「ゆる薬膳。」はじめたらするっと５kgヤセました！

「食べたら太る」ではなく「食べなければヤセられない！」それが「ゆる薬膳。」ダイエット。運動嫌い、外食続き…でも脂肪を燃やす「食べテク」でヤセていく！オーダーメイドの「体質別食べテク」でムダ肉撃退！今日から一生きれいが続く「食べエクサ」をはじめよう。

薬膳というと難しそうに思われがちですが、生薬を使ったきちんとした料理をつくらなくても大丈夫!
スーパーの食材でも、外食でもコンビニでも缶詰でも実践可能なのが、「ゆる薬膳。」です。
無精モノの著者がカロリー計算ゼロのゆるい薬膳生活をはじめ、みるみる5㎏ヤセた経験をいかしたダイエットのコツを大公開!
外食でもOK、忙しくてもできる「食べエクサ」はリバウンド知らず!
そのうえカラダの不調も改善され、美肌も実現できるという、うれしいダイエット法です。
そのポイントは「食事を我慢する」のではなく、「食べ方を変える」こと。
今日から、カラダのバランスを整えて脂肪が燃焼しやすいカラダをつくる「食べエクサ」をはじめましょう!

目次

運動不要！食事制限不要！「ゆる薬膳。」ダイエットでヤセるわけ
外食でもＯＫ！忙しくても大丈夫！満腹すぎる「食べエクサ」メソッド
豆、キノコ、ナガイモ、青ジソ、サバ、黒きくらげ、海蘇類　７つの基本食材で「ヤセ体質」に！
シーズン別ダイエット法は違う！季節に合わせた「食べテク」で「一生ヤセっぱなし」
自分に合った食材でムダ肉狙い撃ち「体質別食べテク」でますますヤセる！
ヤセにくいときの処方箋（「アンチエイジング食べテク」で「老化でぶ」を撃退！
「タイプ別食べテク」ででぶの敵・便秘を改善）

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