DVDブック だれでもできる楊名時太極拳

楊名時太極拳で、ゆったり楽しみながら体と心を健康に!

二十四式太極拳と八段錦を組み合わせ12回で覚えることができる健康太極拳のメソッドを、
後ろと前からの見やすい写真アングルでわかりやすく、
スロー映像とリピート機能で覚えやすくした決定版DVDブックです。

富士山、精進湖での演舞写真、映像の美しさも格別ながら、
健康にとってもっとも重要な呼吸法もフィーチャー、太極拳の優れた呼吸法を解説しています。

90分間のDVD映像は24式を全て1式ずつに分け、後のアングルから見せるシーンもあるので、
どなたにとってもわかり易い内容です。

コンテンツ
PART1:太極拳とは
PART2:基本の練習
PART3:八段錦
PART4:太極拳

コラム1:呼吸と太極拳
コラム2:楊名時太極拳の特徴
コラム3:マタニティ太極拳

目次

１　太極拳とは？（歴史―心と体を元気にするために？
特徴（心・息・動を調え、気を巡らせる
ゆっくり、とどまることなく動く）　ほか）
２　太極拳の基本（立ち方・手の形・足の形
歩き方　ほか）
３　八段錦（双手托理三焦
左右開弓似射雕　ほか）
４　二十四式太極拳（気沈丹田　心静用意
沈肩垂肘　身正体鬆　ほか）

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