体の不調は「唾液」を増やして解消する　知っておきたい口の健康の基礎知識

お口の乾燥が不調を招く！６０万人のお口を診てきた歯科医が解説。自然の万能薬「唾液」ってこんなにすごい！

のべ60万人のお口の中を見てきた歯科医がたどり着いたこと――虫歯や歯槽膿漏予防だけでなく、病気予防にもなるのは「だ液」の量を増やすことだった。
本書では、虫歯にならない、風邪をひかない、胃腸が強くなる……etc.　健康を維持するために日常でお金をかけずにできること――だ液を増やすちょっとした習慣（食べ物、食べ方、姿勢、お口エクササイズなど）を紹介します。
主な内容
第1章　口の中が潤う人は病気にならない!?
第2章　唾液の力はこんなにすごい！
第3章　唾液が増える7つの生活習慣
第4章　速効エクササイズで潤いましょう！
「口呼吸をしている」「唇が乾燥している」「口内炎がよくできる」「急に虫歯が増えた」「ほっぺたをよく噛む」心当たりが１つでもある方は要注意です。何歳からでも唾液は増やせます。健康長寿を目指す方は、今すぐお口ケアを始めましょう。

「だ液」、出ていますか？　「だ液」が出る人は虫歯や歯槽膿漏、病気にもなりにくい！　お金もかからない、お口ケアの方法を紹介します。(「近刊情報」より)

目次

第１章　口の中が潤う人は病気にならない！？（口は目に見える唯一の臓器！
口の中の状態と唾液の関係　ほか）
第２章　唾液の力はこんなにすごい！（なぜ唾液が大切なのか
唾液の６つの役割　ほか）
第３章　唾液が増える７つの生活習慣（あなたの人生を変える７つの習慣（呼吸
姿勢　ほか））
第４章　即効エクササイズで潤いましょう！（唾液の量は増やすことができる（唾液腺マッサージ（耳下腺・舌下腺・顎下腺）
耳下腺マッサージ　ほか））

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