一生元気でいたければ足指を広げなさい

ヒールの高いパンプスを履く女性だけではなく、フラットシューズを履いている女性や男性、子どもに至るまで、外反母趾や巻き爪、Ｏ脚など、「足の悩み」を抱える人が増えています。この「足の悩み」、放っておくと、ひざや腰の痛み、肩こりにつながっていくのです。１日５分の「ひろのば体操」で、健康な足指を取り戻し、一生モノの健康な体を手に入れましょう！

目次

１　さっそく、足指を広げて、伸ばしてみよう（あなたの「足」は、健康をつくる足？病気を呼び込む足？
ＤＶＤを見ながら実践！１日５分で健康になる「ひろのば体操」　ほか）
２　なぜ、足指を広げるだけでこんなに健康になるのか？（体の調子が悪いのは、「足指」に原因があった！
腰痛・ひざ痛・歩行困難になる人は足指が変形している　ほか）
３　やっていませんか？足指に悪い６つの習慣（毎日の習慣で足指はどんどん変形する
足にやさしそうな、やわらかい靴を履いている　ほか）
４　足指を広げて伸ばせば、こんな症状もすぐに改善！（健康な体は、足指を広げてつくる！
腰痛・ヘルニアが治る！　ほか）

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