便秘を治す腸活テクニック　腸がヌルヌル動きだす教授の提案

腸活テクニック＝腸が生き生きと活動し、気持ちのいい排便習慣と全身の健康維持に役立つ生活習慣や工夫。腸と便通にまつわるウソ・ホントにもお答えします！

目次

第１章　便秘に悩んで病院に来る人の５つのパターン（おなかの症状に悩む患者さんはとても多い
出てないわけではないけれど、残便感がある人　ほか）
第２章　便秘知らずの腸になる腸活テクニック（便秘とは、腸の機能障害
腸にガスが過剰にたまると便通異常を引き起こす　ほか）
第３章　腸と便通にまつわるウソ・ホント（悩む人が多いだけに、腸についての情報が飛び交っている
お通じは毎日ないとダメ？「何日出なかったら便秘」という明確な定義はない　ほか）
第４章　「下剤の乱用」が慢性便秘の隠れた犯人（年間５億錠を売り上げている便秘薬
下剤の乱用で腸の粘膜が出てきてしまった　ほか）

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