体脂肪を燃やす最新！心拍トレーニング

本格的な心拍管理法を用いた、脂肪燃焼エクササイズの本です。絶大なブームを巻き起こした心拍トレーニング法『マフェトン理論』を土台に、当時よりも進化した最新型心拍計を使用したプログラムを詳解します。理論は本格的ですが、運動ははじめてという初心者からアスリートまで誰でも実践でき、それぞれが最大限の効果を狙えるトレーニング。また食事法からのアプローチとして脂肪燃焼レシピも多数掲載。夏に向けて、完璧なカラダを手に入れられる１冊です！！

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