あなたにもできる若返り！健康に生きる１５章

生活全体を組み立て直すだけで、特別な薬やサプリメントをほとんど必要とせず、お金もかからない、現代人の健康法。最新科学に基づいたトータルな体の健康法、心の健康を含めた、あなたの体を健康的に若返らせる方法。

目次

若返る食事のルールがある
断食は心と体が若返る最良の薬
瞑想は脳を若返らせる
ポジティブ思考と笑いの効用
程度な運動が脳を若返らせ体を健康にする
医学でも治らない病気が整骨で改善する
白は悪魔、黒が健康に良い
緑茶は薬、飲みすぎで老化促進
牛乳は骨をもろくし病気の元になる？
ヨーグルトは毎日食べよう
放射線障害から逃れる方法
体に良いもの、取り入れたいこと
“体に良い”という思い込みを見直す
体に悪いもの
人生を心豊かに生きるには

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