実践型新・家庭の医学　健康メソッド４５３集大成！　超高齢時代、大介護時代を乗り切る

世に流布する健康の知恵とノウハウのうち、超高齢社会を生きる人々に、真に役立つものを選りすぐった集成本。(「近刊情報」より)

目次

脳を鍛えて、もの忘れを防ぐ―体が元気で、頭がボケるのが、いちばんやっかい
１００歳まで元気な体をつくる―本当は５０年しかもたない肉体を、倍使い続けるための方法
「血管」をメンテナンスする―血管は人体の幹線ルート。栄養も抵抗力も、大切なものは血で運ばれる！
脂肪のつきにくい体になる！―スリムで見栄えのいい体には、病気も寄りつかない
腸をきれいにして、免疫力を高める―わが身の「防衛軍」を整備すれば、風邪からがんまで撃退できる！
デンタルケアで全身病を防ぐ―白く輝く歯があれば、心臓も関節も丈夫に保てる
紫外線＆食事で美肌になる！―見た目って大事！素肌が美しい人は、内臓も血管もきれい
うっとうしい不調、だるさを解消―年寄りの“愚痴の種”をなくせば、自分も家族も笑顔になれる
骨と筋肉を維持して快適に動く―生活の質を左右するのは「移動能力」であるという真実
女性に多い不調を防ぐ、治す―体が激変する更年期を上手に乗り越えて、肉体ダメージを防ぐ
男性に多い不調を防ぐ、治す―オトコの更年期は、傷つきやすいココロのケアが大切

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