自分で治す！脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症の原因は体の老化にあるが、ほとんどが日々の悪しき生活習慣の積み重ねによって顕在化したものといえる。脊柱管狭窄症を「生活の中で治す」という意識で実践するセルフケアのノウハウを紹介する。

痛み、しびれが消える効果抜群のノウハウが満載。脊柱管狭窄症を改善するかんたん体操と生活動作の改善法をわかりやすく解説。

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