心も体も15歳若返る 瞑想呼吸 (いつもの呼吸を変えるだけで心とカラダが劇的に蘇る)
発売日：2015年4月
- ISBN
- 978-4-8454-2349-1
- 著者情報
- 原 久子（ハラ ヒサコ）
幼少の頃からの虚弱体質を呼吸法と瞑想によって克服。ヨガの研修を１０年経てから高橋信次氏に師事し、心の世界に開眼する。以来心と体と魂の浄化・開発を目指す研究に取り組んでいる。その間、武蔵野音楽大学、１９７３年に東京高等鍼灸学校を卒業。東洋医学の治療家として臨床研究を重ねる傍ら、独自のヒーリング法と心の浄化を通して、理想・希望が実現するスーパーメソッドを考案する。全国でセミナーや講演活動を行なっている。また、２００５年よりワンネスユニバーシティの研修に参加し２０１０年１月にトレーナーとなり、２０１２年からワンネスメディテーターとして全国各地で活動している。原アカデミー代表。名誉心理学博士（Ｕ．Ｓ．Ａ．）
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商品説明
いつもの呼吸を変えるだけで、心とカラダが劇的に蘇る。全身に酸素を送ることで、深い瞑想に入り、血行が良くなる、疲れがとれる、痩せる、心が軽くなる。
アップル・グーグル・フェイスブックなど、欧米の大手企業がこぞって社員研修に瞑想を取り入れてブームになっています。その瞑想の第一人者・原久子が「瞑想呼吸」のすごい効果----若々しく健康になる・理想的な体型を保つ・平常心を整える-----を豊富なイラストによる実践法で具体的に伝授します。
目次
第１章 瞑想呼吸は肉体と生理面をこんなに活性化する
第２章 瞑想呼吸法で悩みが解消し心が穏やかになれる
第３章 いつまでも若く健康美に輝くために必要なこと
第４章 今、若さと健康が得られていない原因
第５章 いつでもどこでもできる瞑想呼吸法
第６章 毎日実践したい瞑想呼吸法
第７章 一日一回は取り入れたいストレッチ
第８章 瞑想呼吸法で健康を取り戻し若返った人々
第９章 Ｑ＆Ａ
商品詳細
- 出版社名
- ロングセラーズ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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