心を満たせばカラダはやせる

元大統領や各国著名人が師と仰ぐ「心とカラダの医学の世界的第一人者」が教える、生き方を変える「食べ方」。ダイエットせずに、理想のカラダに生まれ変わる方法がある。

アメリカで屈指のスピリチュアルリーダーとして、累計発行部数２０００万部もの著書をもち、全世界にファンの多いディーパック・チョプラ氏が、「人生を変える食べ方」を伝授します。
たくさんの著書において、幸運を呼び込む方法、宇宙から富を受け取る方法など、さまざまなメッセージを伝えているチョプラ氏。
今回の本は、医学博士として、医学生時代から没頭した内分泌学の研究・臨床経験と、スピリチュアルな観点から内面に深く切り込む深い考察のもとにうまれた、画期的な一冊です。
なぜ、食べすぎてしまうのか。
なぜ、ジャンクフードを食べたくなってしまうのか。
その理由を解き明かしながら、「マインドフルネス」という言葉を使って、「意識的に食べること」「意識的に生きること」の大切さを説いています。
具体的なエクササイズや、瞑想のやり方、食事に取り込みたい「６つの味」など、今日から取り組めるヒントも満載の一冊です。

目次

プロローグ　意識が変わればみるみるやせる
第１部　マインドフルに食べなさい（人生の“物語”を変える方法
まっさらなカラダにエネルギーをバランスよく満たす
私たちは何を食べるべきか）
第２部　マインドフルに生きなさい（意識することは幸せへの近道
カラダのことを信じなさい
どんなときも「幸福」を選びなさい
心とカラダがつながれば、メッセージを受け取れる
あなたが幸せになれば、世界中が幸せになる）
第３部　チョプラセンター食堂のレシピ

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。