脱シュガー宣言！　スリムで美しい人は、砂糖を食べない

~スリムで美しい人は、砂糖を食べない~

「甘いものがやめられない」という女性はたくさんいます。
甘いものは脳を喜ばせ、元気の源になります。
しかし、とり過ぎると血糖値を上げ、もろもろの病気を惹き起こし、老化の原因になります。
また、女性の悩みの一つであるダイエットの大敵でもあります。

白澤卓二先生は「甘いもの、特に砂糖は絶対やめるべき! 」と警鐘を鳴らしています。
理由は砂糖にはニコチンやアルコール、そして麻薬のような中毒症状があり、
摂り続けると常習化してしまいなかなか抜け出す(やめる)ことが出来なくなるからだといいます。
本書では、砂糖の危険性をわかりやすく解説、“砂糖中毒“から抜け出す方法、
脱シュガーによるダイエット、スリムな身体づくりを<コミックエッセー>風に紹介します。

目次

■第一章 人はなぜ砂糖に惹かれるのか!
■第二章 甘いものをやめられないのは“砂糖中毒“だから
■第三章 実践! 脱シュガー生活
■第四章 甘味を置き換えれば、脱シュガーができる!
■第五章 砂糖をやめる20のコツ!
■第六章 “スリム&きれい"生活マニュアル

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