自力で血糖値を下げる本

ラクして血糖値をぐんぐん下げるコツ●食べる順番を変えるだけ！●肉も食べられる●お酒もOK！●38℃のお風呂に入るだけ！糖尿病研究などで知られる医学博士の板倉弘重先生監修による、自力で血糖値を下げるための簡単なアイデアを集めた、血糖値本の決定版です。お肉も食べられる！お酒も飲める！運動は毎日しなくていい！といった誰でも挑戦しやすいアイデアがギッシリ。「血糖値が高めだけど何もしてない」というズボラな人にこそ読んでほしい一冊です。肉は豚もも肉、お酒は赤ワインと食べ方や食べ物の選択を変えるだけ。また、スポーツクラブに通わずとも、エレベーターを階段に変えるだけで血糖値は確実に下げられます。この本で大切なポイントをつかみ、健康な体を手に入れましょう。

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