女性ホルモンを整えるキレイごはん
発売日：2015年2月
- ISBN
- 978-4-413-03939-0
- 著者情報
- 松村 圭子（マツムラ ケイコ）
成城松村クリニック院長。広島大学医学部卒業。広島大学付属病院などの勤務を経て、現職。若い世代の月経トラブルから更年期障害まで、女性の一生をサポートする診療を心がけ、アンチエイジングにも精通している。西洋医学のほか、漢方薬やサプリメント、オゾン療法なども積極的に治療に取り入れる。テレビや雑誌など幅広くメディアで活躍中
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商品説明
１か月を４期に分けて、各時期にぴったりの食材＆レシピを紹介！月のリズム（月経周期）にあわせてちゃんと食べると“美人＆健康”になる。イラスト＆マンガでレシピがひと目でわかる。
目次
いつもとりたい女性ホルモンをつくる栄養素
生理１日目〜７日目―ブルーな生理中におすすめの食材＆レシピ
８日目〜１４日目―生理後のキラキラ期におすすめの食材＆レシピ
１５日目〜２１日目―デリケートな排卵後におすすめの食材＆レシピ
２２日目〜２８日目―ゆううつな生理前におすすめの食材＆レシピ
なるべく避けたい食べ物＆習慣
商品詳細
- 出版社名
- 青春出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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