自分でできるやさしいお灸　あったかお灸習慣でじんわり体質改善＆リラックス

あったかお灸習慣で、じんわり体質改善＆リラックス。つらい症状に、複数のツボをセットで刺激するから本当に効く！背中や顔など、お灸しづらいツボはシール鍼が効果的！

■お灸とシール鍼を使って症状を改善！
お灸は熱を使ってツボを刺激し、血行を促して自律神経のバランス
を整えます。シール鍼は、短い鍼が樹脂で固定されているシール状
の鍼で、肌に直接貼ってツボを刺激します。火を使わないので、背
中や顔にも手軽に使えます。
本書では、さまざまな症状について、お灸とシール鍼両方もしくは
いずれかを使って改善する方法をわかりやすく解説しました。

■ひとつの症状に、複数のツボをセットで刺激！
本書では、肩こりや腰痛から、女性の不調、心の疲れ、アンチエイ
ジングに至るまで、さまざまなつらい症状別について、もっとも効
果的な複数のツボをセットで紹介しています。それは、症状の原因
がひとつとは限らないから。症状に関連する複数のツボに複合的に
アプローチすることで高い効果が得られるのです。

■プラスアルファの情報が満載！
ツボへのお灸はもちろんですが、つらい症状の根本原因は生活習慣
や食生活などにあったりします。ふだんの生活を見直して、症状を
緩和していくアドバイスも満載の1冊です。

■ひとりでもはじめられる工夫がいっぱい！
お灸初心者にとっては、ツボを探すのが一苦労。本書では、すべて
のツボについて、骨格のイラスト付き写真でその位置を詳しく説明
していますので、簡単に見つけることができます。

目次

第１章　どうしてお灸で体調がよくなるの？
第２章　最初に覚えたい万能ツボ
第３章　女性の不調に効くツボ
第４章　日々のつらい症状に効くツボ
第５章　困った痛みに効くツボ
第６章　突発的な症状やけがに効くツボ
第７章　アンチエイジングに効くツボ

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