カルボナーラとペペロンチーノ どっちが痩せる?―もう失敗しないダイエット30の法則
発売日：2015年2月
- ISBN
- 978-4-7584-1255-1
- 著者情報
- 古谷 暢基（フルヤ マサキ）
２００８年日本ダイエット健康協会を設立。その粋を集約した「ダイエット検定」は、２０１４年時点で受験者数１万２千人を超え、大きな広がりを見せている。講演や著作活動で専門家と一般市民の間に立つ「メッセンジャー」としての一面と同時に、タイの伝統療法「ルーシーダットン」や、日本の植物療法「和ハーブ」などをはじめとする健康ビジネスの敏腕プロデューサーの一面も持つ
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商品説明
医師も受験する「ダイエット検定」総監修者が伝える衝撃の新常識！勘違いしがちな２択クイズを通して“太らない身体作り”を学べる健康トリビア本！！
目次
第１章 身体の基礎を知っていれば失敗しない！！太るメカニズムの章（ダイエットとは体重を減らすことが目的ではない
「脂」は肥満の真犯人にはなり得ない！！ ほか）
第２章 よかれと思ってしていたことが実は間違いだった！！痩せるメカニズムの章（朝のたった５分で１食分のカロリーを消費する
筋肉が増える＝基礎代謝が増えるは間違い！！ ほか）
第３章 調理法や食べ方でガラリと変わる！！太らない食事の章（「和食はダイエット食」のウソ
うどんは固めに温かく、ご飯は冷やすと太りにくくなる ほか）
第４章 激しい筋トレは必要なし！！痩せる身体活動の章（筋トレには部分痩せ効果はない！！
腹筋はもともと割れている ほか）
第５章 お金も手間もかけずに美しくなる！！賢い美と健康の章（コラーゲンは吸収される前に腸の中で“跡形もなく”消える
コラーゲンもヒアルロン酸もお肌から吸収されることはない ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 角川春樹事務所
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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