体の痛みと不調が消える！肩甲骨＆股関節ストレッチ

１日たった５分の健康法が元気でキレイな体を作る！　
肩甲骨と股関節をちょっと動かすだけで、筋肉がほぐれ、血行や新陳代謝が良くなって、内臓と細胞も元気ハツラツ！　見た目もキレイな健康美人に！　
４７の症状に効く簡単ストレッチをご紹介します！　

肩甲骨の可動域を広げるとコリと痛みが改善し、　
股関節の歪みを治すと、スリムな下半身に。　
そもそも、肩甲骨と股関節は対の関係。　
肩甲骨＆股関節ストレッチはそれぞれに影響し合い、全身に大きな作用を引き起こします。　
偏頭痛、猫背、便秘、貧血、更年期障害、冷え性などに効果的な　
１日たった５分の簡単ストレッチ、今日からあなたも始めてみましょう！　

目次　

肩甲骨と股関節を集中メンテナンス！　
痛い、辛いは、簡単に解決できます。　

肩甲骨と股関節が解き明かす、　
悩みやトラブルの原因と対策。　

１、「関節の可動域を広げて、筋肉を緩める」　
　　コリと痛みと歪みを改善する　

２、「排泄と排出の内臓機能を高める」　
　　デトックス効果を上げる　

３、「新陳代謝を高め、筋肉を鍛える」　
　　ダイエット効果を上げる　

４、「血行とリンパの流れを促す」　
　　アンチエイジング効果を上げる　

５、「筋肉の偏りと骨盤を矯正する」　
　　ホルモンバランスを整える　

６、「内臓の働きを活発にする」　
　　体の不調を改善する　

７、「緊張をほぐし、筋肉を緩める」　
　　メンタルケアでリラックスする　

美しく、若々しく、健康をキープ！　
毎日のエクササイズ(「近刊情報」より)

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