やせたいならコンビニでおでんを買いなさい

おでんのダイコンは１２ｋｃａｌ、こんにゃくは９ｋｃａｌ。コンビニを活用すれば、楽しく続けられる！「１カ月半で１０．５ｋｇ」減量に成功した著者が教える手軽で確実なコンビニ・ダイエット！

知らなかった！　いつでもどこでも買える「コンビニおでん」で、こんなにダイエットできるなんて。

大人気ブロガーがおすすめする、低カロリー・低糖質の、誰でも続けられる究極のダイエット。

健康には気を使いたいが、自炊している時間がない。忙しくてランチは外食になってしまい、ダイエットに失敗する。

そんな人におすすめなのが、コンビニおでん。今やそのダイエット効果が評価され、一年中売っているコンビニ店舗も登場。

やせる効果の大きいおでんの具の組み合わせ方、いっしょに食べたいコンビニの健康食品、ネットで大反響になったダイエット体験談など、盛りだくさんでお届けします(「近刊情報」より)

目次

１　なぜコンビニおでんが体にいいのか？
２　やせるために効果的なおでんの食べ方
３　コンビニおでんダイエット体験談
４　ダイエットが続けられるコンビニ活用法
５　「プチ断食」で胃を小さくする！
６　カロリー計算の基礎知識
７　「糖質」の基礎知識
８　イマドキのダイエット・アプリの使い方
９　ひそかなブーム！？冷やしおでんレシピ
１０　自分らしいダイエットの見つけ方

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