節約女王・武田真由美の１０分１００円弁当

フライパンやトースターで３品同時調理！！　全弁当１００円以下！時間も食材費も光熱費も超節約！！

レシピブログ節約部門第１位！　「早い」「安い」「おいしい」がぜ〜んぶかなっちゃう！節約のカリスマ・武田真由美さんのお弁当レシピ集。「フライパンひとつで３品同時調理」「トースターにおまかせで３品同時完成」「作りおき、ちょい足しのラクチンおかず」などなど調理の秘密はもちろん、さらには、真由美流お買い物＆献立計画まで、時間もお金も節約できちゃう、お弁当の凄ワザの数々ご披露してます。

真由美の節約＆スピードワザ
節約＆スピードお弁当テクニック
（１）フライパンひとつで３品作るお弁当
（２）トースターにおまかせで３品作るお弁当
（３）作りおき＆ちょい足しでラクチンお弁当
（４）おかずはひとつ！ボリュームのっけ弁当
（５）おかずは不要！ご飯メインのお弁当
レンジでササッと作れるスピードおかず
Ｅｔｃ．(「近刊情報」より)

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