冷えとり足もみ健康法 (洋泉社MOOK)

足から健康になるための「冷えとり足もみ」

1日5分! 自分で簡単にできる!
「足もみ」で健康に長生きする!

全身の冷え、肌荒れ、眼精疲労、肩こり・首こり、ひざ・関節の痛み、
腰痛、アレルギー、不眠症……など、症状別足もみ療法
指先からさらに効果アップ! 足の爪の切り方、指先のケアでもっと元気になる!
あわせて体ポカポカ! くつ下の正しいはき方、足浴、タオル活用ワザetc.

足をもむだけで全身の血流が上がり、体が温まって健康になる!

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