確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット「決定版」
発売日：2015年1月
- 版数
- 決定版
- ISBN
- 978-4-344-02701-5
- 著者情報
- 美波 紀子（ミナミ ノリコ）
神戸市生まれ。上智大学文学部卒業。サプリメントアドバイザー、食農検定などの資格を持つ。出版社勤務の後、執筆、講演活動へ
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商品説明
体重１２キロ減。体脂肪１０％減。１２年間リバウンド知らず。２０代のあなたも、５０代のあなたも、１ヶ月後には痩せる＆若返る！“毎晩の豆腐”が、「キレイ＆健康」のもと！５０歳になってからきれいに痩せた、ダイエットマニアの驚きの記録。
目次
１ 私の身体が証明した「晩ごはんダイエット」１週間の効果
２ 意外とわかっていない！？ダイエットのしくみ
３ これが、朝食・昼食の“痩せる”食べ方だ
４ 痩せる晩ごはんの強い味方がたんぱく質だ
５ ダイエット最強の友「豆腐」のレシピ集
６ 食事にちょこっとプラスαで確実に痩せる
７ こうして、私は５年間リバウンド知らず！
商品詳細
- 出版社名
- 幻冬舎
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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