ヨガライフ　体と心が目覚める生き方

ヨガは、自分の魅力を発見するツール。あなただけの「宝物」を磨いて、鮮やかに生きてみませんか？エネルギーがみなぎるポーズから、自分に素直になる方法、つらい現実との向き合い方までを、わかりやすく伝授。ヨガファンも未経験者も、元気になりたい人、必読。

目次

１　すべての道はヨガにつながっていた（ヨガが教えてくれたこと）
２　うまくいくときも、そうでないときも（古代インド発祥！生活の科学
マインドの手綱を操ろう
うまくいかない時間を味わおう
夢は叶う。そして叶わないこともある
見えないものを観よう）
３　アングルを変えてみる（「ハタ」の法則を知ろう
変化を受け入れよう
世界と仲よくなろう
ちがいを思いきり楽しもう）
４　自由を手に入れるには（自分研究をしよう
一歩踏み出したいなら
スイッチを切り替えよう）
５　日々を鮮やかに生きるテクニック（変化を招き入れるヨガ的生活）

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