100kgだったボクがポジティブになれたやせごはん (ダ・ヴィンチBOOKS)

半年間で３５ｋｇの減量、その後リバウンド無し。ダイエット成功のカギは満足出来るレシピにあった！手早く、簡単に作れて、見た目もお腹も満足なボリューム感たっぷりのレシピを紹介。

2014年10月までフジテレビで放送されていた大人気リアリティ番組『テラスハウス』。メンバーの中で唯一調理師免許を持ち、バツイチ子持ちのアニキ・今井洋介にはなんと体重100kgから35kgも減量した過去があった! その奇跡のダイエットレシピをここに公開!
簡単に手早く作れて、見た目にも満足出来るオシャレなメニューばかりなので、肌を見せる季節までにこっそり痩せたい人も、最近太り気味の彼氏を痩せさせたいという人も、このレシピ通りに作れば絶対に希望の体形をゲット出来ちゃいます! テラハのメンバーもイチオシの秘密のメニューをぜひお試しください!

目次

１　洋介の献立。（献立レシピ（彩りヘルシー定食
優しさつつみ定食　ほか））
２　洋介の主菜。（ポークソテーきのこソースのせ
れんこんつくねの照り焼き　ほか）
３　洋介の副菜。（チンゲン菜と黒豆もやしときのこの温玉のせ
ほうれん草ときくらげの卵炒め　ほか）
４　洋介のご飯、そして麺。（チャラ男牛丼低カロリーバージョン
豚キムチ丼　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。