卵を食べれば全部よくなる

卵がカラダに悪い！は誤解、コレステロールの心配もなし！最強のスーパーフード、それが卵です！

最強のスーパーフード、それが卵です!

ビタミン、ミネラル豊富、一番優秀な動物性たんぱく質。
うつ、メタボ、動脈硬化、認知症の予防に効果あり。
たくさん食べても、コレステロールの心配なし!



だから、卵がいいんです!

●不足しがちな動物性たんぱく質が、簡単にとれる。
●体をつくる根幹はたんぱく質、脳も骨も血もよみがえる。
●コレステロールは体に必要な物質。良質なものを卵から。
●若返り&リフレッシュ、さらにダイエット効果も。
●消化がよく、幼児から高齢者まで誰でも美味しく食べられる。


脳の老化防止に始めた一日卵3個の生活で、
髪も肌もよみがえりました。
脳科学コメンテイター 黒川伊保子

目次

１　卵はスーパーフード。（卵はほとんど全ての栄養を含むスーパーフード
たんぱく質不足の現代人に、卵は必須。　ほか）
２　コレステロールに関する大誤解。（コレステロールは、体に必要な物質。
コレステロールが悪者にされた間違った根拠。　ほか）
３　年代別で変わる、卵を食べる意味。（１〜３歳　レシチンとコレステロールのおかげで脳が成長。
４〜８歳　体の成長と激しい運動に、たんぱく質が必須。　ほか）
４　こんな悩みは、全部卵で解決。（塾に行く前に食べても、眠くならない間食とは？
不登校の高校生が、３か月で完全に回復した理由。　ほか）
５　からだによく効く、卵の食べ方（もっとも消化がいいのは半熟卵。
固ゆで卵はダイエットにお勧め！　ほか）

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