〈いのち〉を紡ぐ呼吸法　ストレス社会の処方箋

目次

１章　丹田呼吸法とは何か―釈迦が編みだした体と心の鍛え方
２章　胆力を鍛える呼吸の極意―ストレスに悩む現代人に、いま何が必要なのか
３章　平常心を培う摂養法―病を治し、不動の心を養う人間学
４章　集中力を磨く錬息法―“剣禅一如”の境地に学ぶ長息修養のコツ
５章　閃きを創る呼吸修養法―“息”を自らの“心”となす
６章　丹田呼吸の錬成法―明るく、楽天的に人生を生きるために

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