80分DVD完全レッスンつき ながらヨガ―5日でやせる! きれいになる! (主婦の友生活シリーズ)

お風呂の中で、電車の中で、デスクワークの合間に！いつでもどこでもすぐにできるながらヨガなら短期間でやせる！

お風呂の中で、電車の中で、デスクワークの合間に! いつでもどこでもすぐにできるながらヨガなら短期間でやせる!

ヨガというと、なんか難しそうなイメージを持っていませんか? 試しては見たいけど、なんかハードルが高そうで自分にはできないかも・・・。いいえ、そんなことはありません。忙しく働く女性にとって、少し空いた時間はとっても貴重。その時間を利用してパパっとできちゃうヨガがあるんです。その名も「ながらヨガ」! 日常生活で簡単にできる「ながらヨガ」のマエストラyuco先生が考案したヨガのストレッチは、お風呂に入りながら、デスクワークの合間に休憩しながら、テレビを見ながら、電車で立ちながら、ベッドで寝ながら、ずべて「ながら」でできてしまうのです。美脚をはじめ、バストアップ、小顔、むくみとり、ヒップアップ、お腹やせ、二の腕引き締め、背中、首・鎖骨まりのケアを効果的に行いながら、耳つぼダイエットやマッサージの方法も紹介。DVDもついてます!

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