鹿屋アスリート食堂　「一汁一飯三主菜」毎日たべたいヘルシー＆満腹レシピ　鹿屋体育大学×鹿屋市×バルニバービ｜産学官連携プロジェクト

取材殺到！あの人気店のバランス定食がおうちで作れる！明日の美と健康づくりを担う「鹿屋アスリート食堂」のレシピブック。掲載レシピ数１４１！

目次

鹿屋アスリート食堂の１４日間体内リセットプログラム（最初の１週間は…からだ準備期
２週目からは…栄養強化期）
主菜レシピ（野菜がメインの主菜
野菜と肉・魚・卵がメインの主菜
肉・魚・卵がメインの主菜）
お悩み別レシピ（貧血解消バランス定食
疲労回復バランス定食
むくみ解消バランス定食
バランス主菜のおつまみセット）

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