さわるだけ! なでるだけ! 美肌小顔術 (講談社の実用BOOK)

弱い力に着目した新発想の小顔メソッド。やさしい力だから自分でやっても失敗なし！サロンで人気の小顔術をセルフ用に！

小顔マッサージといえば、強く押したり揉んだりするメソッドが主流となっていますが、本書では、強く押さなくては効かないという思い込みを捨て、疲れないリラックスできるやさしいメソッドで小顔や美肌、こりやゆがみを改善する方法を覚えることを提案します。
強いマッサージでは流れない老廃物の流れを、ふんわりなでるマッサージで流していくという理論。やさしい力なのでケアの後のもみ返しがなく、痛みを感じないでできる分、体が変化を受け入れやすくなります。ソフトな力なので失敗もなく、力加減とカンタンな手順さえ覚えれば、誰でもすぐにできるメソッドです。小さい力だと効かない気がする人も、一度で変化を感じ、感じにくい人でも何度か試すうちには効果を実感できるようになります。
著者のメソッドは、最初は主に体のこりやゆがみを取るものでしたが、小顔効果も確認でき、施術を受けた女性がどんどんいきいきときれいになっていくのを見て、小顔メソッドにも力を入れるようになりました。さらに小顔だけではなく、美肌やリラックス効果も得られることを確信。誰でもできるようにやさしい方法を考案し、ぜひすぐに実践して少しでもきれいに健康になってほしいと、一冊にまとめました。

目次

１　さわるだけ　なでるだけ理論（さわるだけ。なでるだけ。実はそれが小顔・美肌への近道！
まずは実感を！「簡単なことでも変化する」ことを確かめてみましょう
ソフトな力のほうが、むしろ効果があることも　ほか）
２　毎日の基本メソッド７ステップ（小顔基本メソッドの前に体と顔のゆがみをチェック！
プレメソッド　まずは体をほぐす―より効果を出すためにまずは体を鍛える
メインメソッド　顔なで―なでるだけ小顔　基本の７ステップ　ほか）
３　悩み別のプラスメソッド２０（シワなでメソッド
目元すっきりケア
ささっと輪郭ケア　ほか）

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