にゃんともこわい生活習慣病　長生きの秘訣

人の寿命は１２０年。これは、「旧約聖書」の「創世記」の中にも書かれた言葉です。メタボリック症候群、高血圧症、脂質異常症、糖尿病……こうした生活習慣病を改善していくことで、現代人はもっと元気に長生きできるはずなのです。社会医学環境衛生研究所所長を務める著者がその改善方法を徹底的に解き明かしていきます。

目次

第１章　生活習慣病の本質を知る―死の四重奏ってにゃんだ？（生活習慣でこれだけ死んでいる
メタボリック症候群＝内臓脂肪症候群　ほか）
第２章　睡眠・運動習慣の改善―過ぎたるは及ばざるが如しだにゃー（睡眠の取りすぎは免疫力を低下させる
ゴールデンタイムを寝て過ごせ　ほか）
第３章　飲酒・喫煙習慣の改善―依存物質ってにゃんだかこわい！？（依存物質が持つ３つの側面
アルコールは最強の依存物質　ほか）
第４章　食習慣の改善―食習慣は生命維持の要だにゃん（聖書の真実「血液が生命である」
食べることが病気に対する最大の防御　ほか）
第５章　まだある！生活の中に潜むリスク―正しい情報を知らないとこわいにゃー（ビートルズがもたらしたＣＴスキャン
脳を調理する携帯電話　ほか）

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