無塩食で体はこんなにラクになる

体の不調や過食の原因は「塩」にあった。マクロビオティックのプロフェッショナルが、慢性疲労、便秘、イライラ、不定愁訴等を改善できる「無塩食」を提案する。ダイエットや体質改善へのアドバイス集。

目次

第１章　「塩」は体をこんなに狂わせる―イライラも間違った欲求も引き起こす
第２章　「無塩食ダイエット」で何が変わるのか？―体験者の声
第３章　過食という病―その不調の原因も「塩」だった
第４章　無塩食ダイエットとは―今日からできる「無塩食」生活
第５章　食事を変えたら、アトピーや慢性疲労が消えた―ずっと具合の悪かった私の体調はこうして変わった
第６章　無塩食レシピ―すっきりして、活力が湧いてくるこのひと皿を

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