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  • 足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!

  • 足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!

足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!

  • 中島章夫/著 中島 章夫
    1954年東京都生まれ。1979年に身体技法の研究家・甲野善紀氏主宰の武術稽古研究会・松聲館入門。1994年から2003年の稽古会解散まで、甲野師範の恵比寿公開稽古会の幹事を務める。2004年から「半身感覚」を中心に据えた半身動作研究会を主宰する。2008年より、構造動作トレーニングを提唱する中村考宏氏に触発され、さらに身体理論を推し進め、現在に通じる独自の武術的な動作術を指導する

  • ISBN
    978-4-584-13603-4
  • 発売日
    2014年11月

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商品の説明

  • 筋力が衰えても、年を取っても、ラクに歩ける!カラダが痛まない!武術の知恵がつまった身体術を初公開。
目次
第1章 足指がカラダ全体を支えている
第2章 前重心に変われば、カラダの痛みが改善する!
第3章 足指テストで現状をチェック
第4章 足指をきたえる簡単エクササイズ
第5章 歩きを極めれば、カラダが目覚める!
第6章 全身がラクになる姿勢を探す!
第7章 なぜ武術の動作でカラダが変わるのか?

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 18cm
対象年齢 一般

商品のおすすめ

「足指」が変われば筋肉に頼らない「技あり」な快適動作が可能に。高齢者も腰痛に悩む人も、見違えるほど体がラクに動くようになる。(「近刊情報」より)

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