8kgヤセてモデルになれた! 魔法のダイエットノート

食事＆生活習慣を変えるだけでフツーのコがモデルになれた！３つの要素でキレイな自分に生まれ変わる！

栄養学などを独自に学び、-8㎏のダイエットに成功した人気モデル・横地尚子。そのダイエットテクニックを1冊にまとめました

雑誌minaや各テレビ番組などでもおなじみの横地尚子さん。高校まではダイエット興味なし&食べるのが趣味。大学入学とともに上京。東京のキラキラ女子を目の当たりにして、ダイエットを決意。独学で栄養学などを学び、手作りダイエットノート作成。そのダイエット法によって-8㎏の減量に成功! 今回、その秘伝のノートを基にした、ダイエットテクニックを紹介します。しかも横地さんの指導の元、暴飲暴食の担当マネージャーまで-5㎏の減量に成功! つまり誰でも真似しやすい&成功するテクニックなんです。そんなダイエット成功後は各方面で活躍する横地尚子さん。シンデレラダイエットテクを紹介します!

栄養学などを独自に学び、－８㎏のダイエットに成功した人気モデル・横地尚子。そのダイエットテクニックを１冊にまとめました(「近刊情報」より)

目次

序章　横地トレーナーが指導！マネージャーもやせた話
第１章　横地が横地になれた理由（なぜ横地はやせたのか！？ダイエットノート誕生秘話
やせるヒミツは日々の生活にアリ！美ＬＩＦＥダイアリー
横地が横地になるまで美人年表）
第２章　横地式ダイエットテクを紹介します！（意識改革編
食事改善編
生活習慣編）
第３章　自分だけのダイエットノートをつくろう

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