コレステロールが下がる２９の習慣 名医が教えるちょっとしたテクニック
発売日：2014年10月
- ISBN
- 978-4-04-600882-4
- 著者情報
- 板倉 弘重（イタクラ ヒロシゲ）
医学博士。東京大学大学院医学研究科博士課程修了後、同第三内科入局。同大学医学部講師、国立健康・栄養研究所臨床栄養部長などを経て、エミリオ森口クリニック院長。この間、カリフォルニア大学サンフランシスコ心臓血管研究所に研究員として留学。主な研究分野は、脂質代謝、動脈硬化、赤ワインやココアなどの抗酸化作用。日本臨床栄養学会理事長、日本ポリフェノール学会理事長などを歴任
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商品説明
厳しい食事制限、きつい運動、しんどい生活習慣、一切なし！気軽に続く、暮らしのコツ満載。動脈硬化の予防に！
目次
第１章 コレステロール値がみるみる整う食習慣とは？（本当は体にとって必要不可欠なコレステロール
何を食べてもＯＫ。でも腹八分目に！ ほか）
第２章 ちょっと体を動かすだけでこんなに違う（「善玉」ＨＤＬを増やす秘策は、軽めの運動にあり！
自分の脚をどんどん使って、「ウォーキング貯金」をしよう ほか）
第３章 この生活習慣で、コレステロール値を改善できる（ストレスも、コレステロール値に大きく影響する
笑って、泣いて、コレステロールを減らすことができる？ ほか）
第４章 コレステロールとの上手なつき合い方（基準値の範囲内だからといっても、実は安心できない
どこまで下げればいいかは、リスク要因の有無によって決まる ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- 教えてドクター！シリーズ
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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