今度こそおなかを凹ます!けんコン! 体操―NHKおはよう日本の人気コーナー“けんコン!"から厳選 (主婦の友生活シリーズ)

ＮＨＫおはよう日本で人気の健康企画から、ぽっこりおなか凹ませる簡単体操をご紹介。６種類の楽しいラインナップです。

おはよう日本で人気の健康企画から、ぽっこりおなか凹ませる簡単体操をご紹介。6種類の楽しいラインナップです。

おはよう日本 火曜日7時30分ごろから5分のコーナー『健康コンシェルジュ』=『けんコン! 』が本になりました。ぽっこりおなかが気になる中高年の方々に。はみ肉、ぜい肉に効果があって、楽しく続けられる簡単な体操をピックアップしてご紹介します。「座ってできるピラティス」、簡単で気持ちいい「おなかぽっこり体操」「お尻美人体操」、元力士、一ノ矢さんが教える「しこトレ」など、楽しいラインナップ。見た目がやせているのに、じつは肥満! という「サルコペニア肥満」は、そのメカニズム、チェック法、体操のやりかたを丁寧に解説します。生活習慣病の予防に欠かせないダイエットが楽しく続けられる1冊です。朝食の食べ方をちょこっと変えるだけで、その日1日、やせ体質になるという驚きの「朝ベジ・ファースト」も必見です。

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