今すぐできる！血管が若返る３３のルール

すべての生活習慣病に効く！赤身・青背の魚で“血管力”を高める。血栓を防ぐ！１５分の“ながら運動”。血管内皮を強くする食事・運動・生活術。しなやかで健康な血管をつくる！３３のルール。

血管を若返らせて、突然死を防ぐルール３３を紹介。ポイントは血管の内皮を強くすること！　そのために、血栓の予防、血管の傷の修復に効果がある「ｎ－３系の油」を適量とる。運動により血管を拡張させるＮＯ（一酸化炭素）の分泌を増やす。病気を防ぐ生活術(「近刊情報」より)

目次

１　血管力アップＱ＆Ａ（突然死の大部分は血管の老化が原因だというのは、本当ですか？
血管が詰まったり切れたりすると、何が起こるのですか？
血管の老化が進むとどうなるの？　ほか）
２　血管が若返る！特効ルール３３（食事の特効ルール
運動の特効ルール
生活の特効ルール）
３　“血管病”のしくみ（血管内皮細胞が、血管を守り、修復する
血管のコブは、危険な病気の原因になる
脳の異常を表す前兆を見逃さない　ほか）

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