Ｙｏｇｉｎｉ　ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ　ｖｏｌ．４３「特集ヨガがくれる温かさ」

風が冷たくなってくると気になる「冷え」。最近では体だけでなく心の不調も「冷え」から来ていると言われています。
ヨガはこの冷えを解消するのが得意。
体を動かすポーズや心をクセを転換させるなど、いろいろな方法を持っています。
本書では「冷え」にフォーカスし、ヨガでできる冷え対策を紹介していきます。
また、追悼特集:Iyengar Memorial「ヨガを究めた師」をお送りします。

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