白内障・緑内障・黄斑変性が自分で治せる１０１のワザ　加齢による目のトラブルを防ぐワザが盛りだくさん！

白内障・緑内障・黄斑変性の疑問を解決。加齢による目のトラブルを防ぐワザが盛りだくさん！

目の血流をよくしたり、目の筋肉を鍛えたりして、加齢による目のトラブルを防ぐワザがぎっしり。日常生活のコツや料理など(「近刊情報」より)

目次

第１章　目の血流を上げて視力をよくするトレーニング（「不思議な絵」と「アイネック体操」が、白内障、緑内障、加齢黄斑変性の予防・改善に役立つ！
「アイネック体操」のやり方　ほか）
第２章　知って納得！目の病気の基礎知識と眼病をよくする生活術（「白内障」の原因は、圧倒的に加齢。糖尿病や紫外線がリスクを高める！
白内障かどうかをチェック！白内障の予防には栄養バランスのとれた食生活を　ほか）
第３章　食べて飲んで、眼病を改善！台所にある食材で目を若返らせるワザ（加齢に伴う目の病気は、１日２食の少食生活、腹八分目を続ければ改善する！
１日２食で白内障や緑内障を予防・改善。３つの段階を踏めば少食生活は実現できる　ほか）
第４章　簡単な動作とツボ刺激で目の病気をよくするワザ（胃腸の緊張をやわらげて血行をよくし、緑内障や白内障を撃退する「その場ジャンプ」
「その場ジャンプ」の効果がよりアップ！「なわとび」のやり方　ほか）
第５章　「手術は？」「治療費は？」など眼病の素朴な疑問に名医が回答！（白内障の手術は痛くないですか？手術時間はどれくらいかかりますか？
両目同時に白内障の手術はできますか？手術に年齢制限はありますか？　ほか）

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