ヘモグロビンＡ１ｃがぐんぐん下がる〈糖尿病〉かんたん自力療法７７

血糖値ではダメ！ヘモグロビンＡ１ｃを下げなければ。糖尿病改善の決め手「ヘモグロビンＡ１ｃ」が思いっきり下がる本。「ヘモグロビンＡ１ｃ」を自ら下げた医師・専門家の貴重な体験を紹介。「ヘモグロビンＡ１ｃ」がらくらく下がる簡単な療法がぎっしり詰まった一冊です。

糖尿病改善の決め手「ヘモグロビンＡ１ｃ」が思いっきり下がる本。「血糖値」じゃダメなんだ、「ヘモグロビンＡ１ｃ」を下げよう！(「近刊情報」より)

目次

１　完全図解ヘモグロビンＡ１ｃとは糖尿病治療になぜこれほど重要なのか（糖尿病はなぜこれほど恐れられる病気なのだろう１　日本中で急増している
糖尿病はなぜこれほど恐れられる病気なのだろう２　危険な合併症が待ち受けている　ほか）
２　ヘモグロビンＡ１ｃを自ら下げた医師・専門家の貴重な体験集（“３つの習慣”で体重が５２ｋｇ減り、ヘモグロビンＡ１ｃは１１％から４・２％に改善
陰陽の偏りを中和する“ねぎのひげ根入り小豆かぼちゃ”で血糖値が２５６→１００ｍｇ／ｄｌに下がって安定　ほか）
３　ぺたんこお腹が実現できる食事のコツ（糖質制限１　糖質の多い炭水化物＝主食を控えるだけで血糖値がぐんぐん下がる
糖質制限２　食材を焼く、炒める、揚げると悪玉物質が発生。生で食べられるものは、「そのまま」食べる　ほか）
４　食べても「ヘモグロビンＡ１ｃ」が下がる簡単な知恵（“納豆”には糖尿病を改善する成分が豊富。動脈硬化や高血圧も改善するので脳梗塞や心筋梗塞も予防できる
“するめ”に含まれるアルギニンが、インスリンの分泌を促して効きめもグンとアップさせる　ほか）
５　ヘモグロビンＡ１ｃを下げられる簡単動作とツボ・マッサージ（酸素を多くとり込む運動がブドウ糖を消費して、ヘモグロビンＡ１ｃを減らす！おすすめは“歩くこと”
“エアなわとび”は室内で簡単にできる有酸素運動で、血糖値を下げて老化も抑える　ほか）

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