生理でキレイになる本　心と体の大そうじ

月に一度の生理は、心と体にたまった余分なものを月経血とともに排出してくれる、女性にとって大切な「ありがたいもの」です。まさに生理は心と体の大そうじ！　しかし、生理の不調を抱えていると、その排出効果を発揮できずに余分なものがたまるばかり……。

そんなつらい生理を作る生活習慣をちょこっと見直すだけで、生理は劇的に変わります！　女性をキレイにする生理が大好きな著者・京谷奈緒美が教える、生理でキレイなる生活術＆ノウハウ満載の一冊！　松鳥むうが描くまんが＆イラストでわかりやすく解説！(「近刊情報」より)

目次

１章　生理を味方にしてキレイになる
２章　生活習慣の意外な落とし穴！？
３章　サラサラ月経血は食べ物から作られる
４章　生理が楽しくなる暮らしのひと工夫
５章　なかなか聞けないおりものの話
６章　一生大切にしたい生理の魔法

【症状別ケア】
●体の不調
頭痛　生理痛　腰痛　貧血・めまい　むくみ　便秘　生理前の下痢　肩こり　肌荒れ　胸のはり
●心の不調
イライラ　クヨクヨ　やる気の低下　過食

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