自分をほめる「ほめ日記」のヒミツ　しあわせ長寿をもたらす　末尾には必ず「ほめ言葉」を付けて！

読みやすく、学びやすくて、使いやすい！「ほめ日記」コンセプトとは、“一日一日、私たちは古くなるのではなく新しい自分になる”というもの。“しあわせ長寿”の基本を、脳と体と心に作り上げる手法です。

目次

１章　自分らしく生きていい年代
２章　「ほめ日記」という新感覚
３章　「ほめ日記」で新しい自分と出会った
４章　いざ！という時に力が出せる
５章　生き方は死に方
６章　「ほめ日記」＋新しいこと
７章　還暦過ぎたら「プレイズノート」

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