痩せる食べ物、太らない食べ方。　ａｎ・ａｎのスーパーダイエット　ココナッツオイル、グラノーラ、スムージー

運動しなくても痩せる食べ方を徹底的に研究したムック。話題の健康食材を取り上げ、おいしさや美容にも安心な方法を紹介。

体を動かすだけではきれいに痩せられない。効果的に食べなくては、、、そこで流行の５つの食に注目した、「食べるダイエット」のムックです。栄養バランスが理想的なグラノーラ、抗酸化物質や食物繊維が豊富なスムージー、代謝アップが期待できるモロッコ生まれの調味料・塩レモン、太りにくい体になれると注目のナッツ、酸化しにくいオイルとして注目のココナツオイル。それぞれどんな点がダイエットにいいか、ダイエットに生かすにはどんな食べ方をしたらいいのか、そしてダイエットに効くレシピを考えました。調理いらずの簡単朝食メニューからデザートまで、低カロリーでおいしいレシピが満載です。　

　また、ダイエットやワークアウトの流行発信源であるハリウッドセレブの、最新ダイエット情報もたっぷり６ページ。（グラノーラとスムージーは、ここでも流行っています！）見て読んで楽しめます。　

　そして最後に、太りにくい食べ方、お酒を飲むときの注意点、つい食べ過ぎてしまったときのリセット技など、お役立ち情報がたくさん。体は自分が食べたもので出来ている、と言います。この１冊で、ヘルシーに美しく痩せる方法をみつけてください。(「近刊情報」より)

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