「腸内細菌」が寿命を決める！

病気にならないカラダをつくる、腸内細菌パワーの秘密。

腸は病気を制御し、寿命を決める「脳以上の働きをする」ことがわかった。腸内細菌の研究の第一人者が教える最新「腸と健康寿命」のおはなし－－「腸を健康に保って、長生きする方法」。100歳までピンピン生きるためには、「腸内健康力」の高め方が必要。誰でもできる、病気にならないカラダを作るための食生活改善法。【腸のうんちく】腸内細菌と病気の密接な関係とは?。【病気予防の最先端情報】なぜ、病気にならないカラダづくりに「腸内細菌」が大切な役割をするかは、ここまで解明されているなど、最新&実証済みの使える健康情報満載。

目次

１　腸内細菌が健康寿命を作る秘密！（なぜ、腸内細菌が健康長寿を作るのか
ここまでわかった！腸内細菌の最新研究
腸内細菌には人それぞれの“タイプ”がある
腸内細菌が免疫機能をコントロール）
２　１００歳までピンピン生きるために必要なこと（病気にならない体をつくるための食生活とは
なぜ、ヨーグルトが体にいいのか
豆類がもつ恐るべき力とはなにか）
３　腸内細菌の働きを知っておこう（腸内細菌ってなに？
腸内細菌はどんな働きをするの？
健康と若さは「腸年齢」によって決まる）
４　病気にならないカラダをつくる腸内細菌（腸は病気の巣窟か、発生源か
腸内細菌とさまざまな病気の関係）
５　うんち博士が教える“うんちのお便り”読み取り術（腸内環境を変える要因とはなにか
うんちと健康）

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