そんなにガマンしなくても健康診断Ａ判定は取り戻せる！

おいしいものは食べ続けたい、お酒も飲みたい、運動するのは苦手…でも、病気になるのも怖い！―そんなワガママ、かなえます。身近な健康診断を最大限に活用し、怖い大病を未然に防ごう！

目次

序章　毎年行う健康診断、もっと活用しなければＭＯＴＴＡＩＮＡＩ！（健診結果を目安にすれば、最小限のガマンで健康を維持できる！
話題の「新しい基準範囲」はまだまだ検証中。すぐに基準が変わるわけではない　ほか）
第１章　この程度でも大丈夫！？ガマンしないで、おいしいものを食べ続けられる改善術（３食しっかり炭水化物→３食のうち１食は炭水化物を抜く
朝食は毎日しっかり食べる→朝食は特製ジュースだけで済ませる　ほか）
第２章　なかなか実現できない生活習慣の改善、「落としどころ」はこのあたり！？（休憩時間は喫煙室でタバコを一服→コーヒーブレイクの時間に変える
ムシャクシャしたときはゲームや趣味に没頭→身体を動かす、大いに泣く＆笑う　ほか）
第３章　医師はこんなところをみていた！？健康診断の検査項目について知る（あなたが毎年引っかかる検査項目、医師はどんなふうにみているか知っていますか？
尿の検査では、腎臓の不調と高血糖をあぶり出す　ほか）

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