１日数行で心をたてなおす森田式ダイアリーのすすめ　神経症や心身症の苦しみを、自学自修の日記療法で克服する。

誰もが心の悩みを持つほどストレスの多い現代。本書では、自分でダイアリーをつけながら、神経症や心身症の苦しみを克服していく方法を紹介しています。セルフ・ラーニングで心身を癒やす。

目次

序章　自分を癒やすダイアリーの始め方
第１章　不安に効く薬を軽くしながらダイアリーをつける
第２章　慢性的な体の不調を書きとめる
第３章　自分の食行動を客観的に見つめる
第４章　長引く憂うつと向き合う
第５章　治りにくい病気とじょうずに付き合う
最終章　あなたも苦しみを乗り越えられる

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