２週間で体重１０％減！おかゆダイエット
発売日：2014年8月
- ISBN
- 978-4-8387-2689-9
- 著者情報
- 土田 隆（ツチダ タカシ）
１９８２年、東邦大学医学部を卒業後、同大学脳神経外科教室入局。磯子中央病院副院長、同院健康管理センター長等を経て、２０１１年に「よこはま土田メディカルクリニック」を開設。肥満、高血圧、糖尿病等の生活習慣病の予防・治療に取り組んでいる。テレビ・雑誌・講演等でも活躍中
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商品説明
１日何回食べてもＯＫ！いろいろな具で飽きない！空腹感のないヘルシーダイエット。日本人がもっとも消化・吸収しやすい「おかゆ」。２週間続ければ、「食べる→消化・吸収→排泄」の代謝サイクルがスピーディになり、腸内を大掃除して、みるみる体重が落ちる。
目次
第１章 おかゆダイエットのメリット（２週間だけ、頑張ればいい！
空腹感なし。１日６〜７食食べていい！ ほか）
第２章 ムダな体脂肪はおかゆで落とそう！（健康によかれと思って腸を汚している現代人
「食物残渣」を減らそう！ ほか）
第３章 おかゆダイエット８つのルール（できるだけ楽をして、おかゆ生活を楽しもう！
２週間限定。それ以上は続けない！ ほか）
第４章 おいしい「やせるおかゆ」の作り方（基本の「五分がゆ（１０倍がゆ）」とは？
おいしいおかゆの作り方 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- マガジンハウス
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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