今すぐできる！メタボを解消する４０のルール

イラスト図解、生活＆食事の改善術。糖尿病・高血圧・脂質異常症も防ぐ生活術４０。

メタボは、放置すると高血圧や糖尿病、さらには脳卒中、心不全、認知症、がんなどを引き起こす危険因子。健診でわかったら、すぐに本書で対策を！　手軽にメタボを解消できる４０のルール（食習慣、生活術、運動法）をイラスト図解でわかりやすく紹介します。(「近刊情報」より)

目次

１　メタボの気になる！疑問Ｑ＆Ａ（健診でメタボリックシンドロームと言われました。どうしていけないのですか？
身長と体重は同じなのに、同僚はメタボではありませんでした。なぜですか？
メタボは普通の肥満とどう違うのですか？　ほか）
２　メタボを解消する！特効ルール４０（食事の特効ルール
運動の特効ルール
生活の特効ルール）
３　“メタボ”ってどんな病気？（血糖値を下げるホルモンの働きが悪くなる
内臓脂肪の影響で血圧が高くなる
血中脂質のバランスが崩れ、動脈硬化が促進　ほか）

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