耳たぶくるくる３０秒美顔術　耳たぶ回しで小顔になる！しわ・たるみオフ！

わずか３０秒で効果が実感できる！いつでもどこでもできる。美容＆健康の両効果が得られる！年齢に関係なく効果が表れる！

現代人はストレスやゆがみから、歯（あご）を食いしばりがち。それが顔の幅を広げ平面的でたるんだ顔を作っていたのです。歯科医である著者が考案したのがそれを根本から改善する耳たぶ回しケア。痛いマッサージや高価なコスメ不要！自分の力で小顔ができる！(「近刊情報」より)

目次

１　小顔＆リフトアップのためのマッサージは逆効果！？「耳たぶくるくる」だけで顔＆肌が変わる理由（美顔づくりは緊張した顔の筋肉をゆるめ口腔を広げることから
しわやたるみは皮膚ではなく、その下にある筋肉に問題がある！　ほか）
２　毎日３０秒！たったこれだけで５歳以上前の顔になる―基本の「耳たぶくるくる」レッスン！（小顔＆美肌効果を最大限に得る基本は耳たぶ回しと片手バンザイの組み合わせ
耳たぶ回しでそしゃく筋をゆるめる　ほか）
３　コンプレックスがうそのようになくなる！顔の悩み別「耳くる」美整形テク大公開！（目をパッチリ大きく！
えらを目立たなくする　ほか）
４　美と健康のすべては口腔から始まる―どんどん若返って美しくなる「耳くる」生活（耳から手足の先までつなげる意識で正しい姿勢をキープ！
正しい立ち方　ほか）

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