１分でカラダとココロの緊張を取り除くリリーフセラピー

カラダのバランスを整えるとココロがラクになる！「緊張性頭痛」「過敏性腸症候群」「パニック障害」原因不明のツラい症状が嘘みたいに消えた！延べ１万２千人が効果を実感したリリーフセラピー。

目次

第１章　緊張は本能―緊張のメカニズムとは？（緊張とは未知のものに対して起こる
同じ失敗をしないように記憶するのが脳の機能　ほか）
第２章　ココロの緊張はカラダの症状として表れる（ココロが緊張する人に共通のカラダの状態
カラダのブラックボックスを開く　ほか）
第３章　カラダを変えてみよう！あっさりココロも変わる（笑顔が楽しいをつくる
コリが起こる原因は普段の姿勢　ほか）
第４章　ココロの緊張から抜け出すセルフケア術（ココロの緊張をつくらない７つの行動パターン
感情は行動するサイン！？　ほか）

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