長生きしたいなら、足の爪は切らずに削りなさい　正しい足爪ケアが歩行寿命をのばす

日本人の９割は、足のトラブルを抱えていると言われてます。見過ごされがちな足の爪ですが、意識を向けることで体の不調サインに気付き、ケアすることで歩行寿命をのばせるのです。今日から簡単セルフケアをはじめましょう。

足の爪が長寿のスイッチだった!

足の爪は過去6カ月の「健康の履歴書」。色や形の変化は病気のサイン! 足の爪に意識を向け、ケアしていくことが、長生きの秘訣です。当たり前のように足の爪を“切って"いませんか? 切るだけで、爪や足へ負担 をかけます。足の爪を切る=自ら老化を早めているのです。

目次

第１章　日本人の９割は足のトラブルを抱えている（足の形と指の長さは左右で異なる
子どもの頃、少し大きめの靴を履かされていませんでしたか？　ほか）
第２章　足の爪のトラブルが招く老化と健康リスク（足の爪のトラブルの影響は、年齢を重ねるほど無視できなくなる
爪の変形で足の指のバランス機能が低下する　ほか）
第３章　自宅でできる、若さを保つ足の爪ケア（爪へのダメージを軽減する靴の選び方
足の爪のセルフケア　ほか）
第４章　足の爪の色・形でわかる病気のサイン（爪と髪は健康のバロメーター
爪の色や形の変化でわかる病気　ほか）
第５章　足の爪先まで栄養が届く健康長寿メニュー（足の爪は体の中で最後に栄養が行き渡る場所
爪に弾力を持たせる動物性タンパク質　ほか）

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