やってみました！１日１食　長寿遺伝子が微笑むファスティング

長生きしたけりゃ、食べるのを減らしなさい。ムリせず、気楽に“空腹感”は“幸福感”。ベストセラー『３日食べなきゃ、７割治る！』の実践篇。

目次

第１章　やってみました！一日一食
第２章　やってビックリ、からだも軽い
第３章　食べない人は、なぜ若々しい？
第４章　長寿者たちの食卓に学ぼう
第５章　白鵬は「少食」の力を知っていた
第６章　一日一食に、食べたら良いもの悪いもの

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